Hej!

To mój pierwszy post, więc proszę o wyrozumiałość, jeżeli coś jest nie tak:)

Śpiewam od 12 lat, a od niedawna studiuję wokalistykę. Przez ten czas okazało się, że moja technika znacznie kuleje oraz nie oddycham przeponowo, jestem pod stałą opieką foniatry która uważa, że mój głos znacznie się poprawił. Problemem jest to, że kiedy wchodzę w górne/sredniowysokie dźwięki mojej skali, flegma zachodzi mi na struny głosowe. Dziwi mnie to, bo nie występuje ona zbytnio na dolnych dźwiękach. Wysokie dźwięki są dla mnie ważne, ze względu na barwę tenora lirycznego.
Krócej o mnie:
Choruję na refluks, który łagodzę tabletkami od niedawna, chociaż tę chorobę mam od dawna (niewiedza). Korzystałem z inhalacji na odkrztuszanie z nebu-dose z kwasem hialuronowym oraz mucosolvanem oraz płukanek z witaminą c+a, a od niedawna inhalacje zamieniłem na sól fizjologiczną, oraz piję siemię lniane.

Czy ktoś ma jakiś pomysł? Dodam, że nie spotkałem się nigdy z czymś takim na żywo, ani na internecie.
Śpiewanie to całe moje życie i bardzo zależy mi wyzdrowieć - pójść do przodu, stąd akt desperacji i szukania pomocy w internecie.

Pozdrawiam i jeszcze raz proszę o wyrozumiałość.

Strasznie martwe te forum.

Nie jestem specjalistą ani lekarzem.
Z doświadczenia jednak jako osoby, która miewała refluks pozwolę sobie coś napisać.

Dwa zasadnicze czynniki, które mogą być winne to stres i zła dieta.

Pierwszy niekoniecznie może być spowodowany konkretną sytuacją nawet. Wystarczy częsty stan depresyjny. Negatywne myślenie. Wtedy małe problemy stają się duże i nawet powierzchownie możemy się do tego nie przyznawać, ani nawet nie być tego do końca świadomi, ale organizm uruchamia szereg obronnych reakcji chemicznych, które powinny pomóc w krótkotrwałej sytuacji, ale powodujące na dłuższą metę, problemy ze zdrowiem.

Jak go (stress) rozbić? Ja polecam aktywność fizyczną!! Siłownia jak najbardziej! Regularnie! - przynajmniej 3 x w tygodniu po godzince!
Efekty już po miesiącu. Mogę niemal gwarantować
Potem uzupełniająco medytacja - mindfulness, może fajnie uzupełnić ( no co Ci zależy? )

A jak dalej nie wystarczy to dieta. Nie. Nie chodzi tu o jakieś specyficzne rzeczy.
Widzisz. próbując się leczyć wciskasz w siebie jakieś inhalacje , siemie i spoko - ale trzeba może najpierw ustalić, czy coś co do tej pory jesz lub pijesz poza tym po prostu Cie nie szkodzi.
Spróbuj wtedy eliminacyjnie - tydzień- bez tego - tydzień bez tamtego. Obserwuj zamiast dodawać kolejne witaminy i specyfiki.

* i wywal cukier z diety. Zero słodyczy. Zero słodzenia herbat kaw itd. Kawa rano tylko z czymś tłustym i/lub wysokobiałkowym. Nigdy sama!

Powodzenia!

Pomijając całą kwestię refluksu (Ja mam przez całe życie i niespecjalnie wpływa mi to na śpiew), to sam objaw w oderwaniu od samej reszty brzmi jak odwodnienie.
Polecam eksperymentalnie wywalić butelkę wody 1,5l w ciągu jakiś 30 minut, odczekać godzinę i zobaczyć czy dalej będzie tak samo.

Jak tak, no to refluks jest mocny i będziesz musiał powalczyć.

Jak będzie lepiej... no to proszę bardzo, nie musisz dziękować ;p