To zależy, od tego, czy dopiero zaczynasz podpierać, czy podpierasz już dłuższy czas?
Bo jak zaczynasz, takie coś może się pojawić, ale po dłuższym czasie, mięśnie się wyćwiczą i przyzwyczają i problem powinien zniknąć.
| Forum StrefaGłosu - nauka śpiewu i emisji głosu online! http://forum.strefaglosu.pl/ |
|
| Ból pleców... http://forum.strefaglosu.pl/viewtopic.php?f=42&t=4590 |
Strona 1 z 1 |
| Autor: | aksamitka [ sobota, 29 czerwca 2013, 08:37 ] |
| Tytuł: | Ból pleców... |
Moi kochani, robiąc rozgrzewkę wokalną, śpiewając piosenki staram się stosować podparcie oddechowe rozszerzając żebra. Po jakimś czasie takiego śpiewania bolą mnie plecy... Wobec tego mam małe pytanko - czy robię coś źle, czy plecki powinny czy nie powinny boleć? |
|
| Autor: | Developer [ sobota, 29 czerwca 2013, 09:26 ] |
| Tytuł: | Re: Ból pleców... |
To zależy, od tego, czy dopiero zaczynasz podpierać, czy podpierasz już dłuższy czas? Bo jak zaczynasz, takie coś może się pojawić, ale po dłuższym czasie, mięśnie się wyćwiczą i przyzwyczają i problem powinien zniknąć.
|
|
| Autor: | Anthony [ sobota, 29 czerwca 2013, 10:31 ] |
| Tytuł: | Re: Ból pleców... |
Według mnie ćwiczenia oddychania, trzymanie książek na głowie, stanie na jednej nodze - to wszystko bzdury. Można jedynie korygować swoją postawę. Moje doświadczenia z zajęć CVT i literatury, ćwiczeń SLS - nie przywiązują wagi do ćwiczeń oddychania - rozchylania żeber, nadęcie brzucha, ściskanie brzucha. To wszystko powoduje niepotrzebne zaciski. Zacytuję Brett'a "Wszystkie te pomysły powodują u wokalistów niepotrzebne rozproszenie i zaciski. Stań prosto i oddychaj![...]" Mnie strasznie irytuję np. pojęcie "śpiewanie z przepony", takie rzeczy wg. mnie wprowadzają początkujących (i nie tylko) w błąd. |
|
| Autor: | weedi [ sobota, 29 czerwca 2013, 11:19 ] |
| Tytuł: | Re: Ból pleców... |
Mnie na początku bolały żebra, gdy nauczyłem się oddychać przeponowo-żebrowo.Z czasem przeszło. |
|
| Autor: | yen [ sobota, 29 czerwca 2013, 13:06 ] |
| Tytuł: | Re: Ból pleców... |
A czy ty po prostu nie próbujesz robić tego za mocno - staraj się nie wkładać w to więcej siły niż potrzeba. I druga rzecz - im więcej powietrza weźmiesz tym trudniej Ci będzie nad oddechem panować, dlatego staraj się nie brać zbyt wielkich oddechów, jeśli czujesz, że masz całe płuca wypełnione powietrzem, to raczej jest go za dużo 
|
|
| Autor: | Anthony [ sobota, 29 czerwca 2013, 13:21 ] |
| Tytuł: | Re: Ból pleców... |
Zach, oczywiście, że trzeba mieć pojęcie, ale jest wiele ważniejszych kwestii do dopilnowania. Np. wysuwanie szczeny, spinanie mięśni. Nie wiem ilu z Was ma prawo jazdy, ale porównanie nauki śpiewu do praktyk na prawie jazdy jest podobne. Musisz pamiętać o znakach, patrzeć w lusterka, zmieniać biegi, operować pedałami, ogarniać prędkość - wszystko na raz. I "na raz" wychodzi kupa bo tak zwykle jest. Tak samo moim zdaniem jest z wokalem, trzeba dużo pilnować, a skupianie myśli na kwestii "czy moje żebra wyginają się w dobrą stronę?" kiedy musimy pamiętać o luzach w innych miejsach, jest marnowaniem energii. |
|
| Autor: | aksamitka [ wtorek, 2 lipca 2013, 18:30 ] |
| Tytuł: | Re: Ból pleców... |
Dzięki za odpowiedzi Bóle pleców pojawiają się przy śpiewaniu, po około 20 minutach ćwiczeń. Wystarczy usiąść i odpocząć chwilę i bóle mijają.
|
|
| Strona 1 z 1 | Strefa czasowa: UTC [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ Update by http://www.luzaki.org |
|